Mere Rosii

Descriere

Mere Rosii

Marul este un super-aliment care nu a stat degeaba la baza celebrei zicale “Cu un mar pe zi, doctorul departe il tii”. Foarte multi copii aud aceasta vorba de la mama lor cand sunt incurajati sa consume mere. De ce este marul un fruct atat de important pentru viata?

Merele sunt fructe grozave pentru sanatatea oricarei persoane. Cat de des ati auzit ca un mar pe zi tine doctorul departe? O varietate mare de mere sunt disponibile pe tot parcursul anului.

Spre deosebire de struguri si banane, merele raman ferme in rucsac sau geanta, si nu necesita o protectie speciala, de aceea, merele reprezinta o gustare ideala. Pe scurt, este greu de gasit vreun aspect negativ in privinta acestui fruct popular.

Mere Rosii

Delicioase si crocante, merele sunt unul dintre cele mai populare fructe. Indragostitii de fitness cred ca acest fruct minunat, imbogatit cu numerosi fitonutrienti este in adevaratul sens al cuvantului indispensabil pentru o sanatate optima. Antioxidantii din mere au o concetratie mare ceea ce justifica zicala, „un mar pe zi tine doctorul departe”.
Merele sunt culese din copaci de dimensiuni medii.
Marul isi are originea in zone muntoase bogate in minerale din Kazahstan, si acum este cultivat in multe parti ale lumii.
Merele au forma rotunda. La exterior culoarea pielii difera, in functie de tipul de soiul. Pe plan intern, pulpa suculenta are culoare alb-crem. Are un gust usor dulce-acrisor.

Mere Rosii – Ce beneficii au?

-Ajuta digestia si pierderea kilogramelor in plus.
-Lupta cu nivelul colesterolului si cu ingrosarea arterelor.
-Faciliteaza eliminarea din organism a substantelor toxice.
–Fructoza din mere mentine nivelul zaharului din sange.
-Sunt antioxidante.
-Fenolii din mere protejeaza impotriva razelor soarelui.
-Ajuta la prevenirea pierderii masei osoase din timpul menopauzei.

Mere rosii – Informatii nutritionale pentru 100 de grame de mere

-52 kcal.
-Grasimi: 0.1 grame.
-Carbohidrati: 14 grame.
-Proteine: 0.4 grame.

Merele – Ce vitamine si minerale contin?

-Vitamine: retinol, acid ascorbic, tocoferol si niacina.
-Minerale: potasiu, fosfor si calciu.