Lamaie

Descriere

Lamaie:

1. Fructe alcalinizante pentru organism : ajuta organismul la restabilirea echilibrului  pH-ului organismului.
2. Lamaile sunt bogate in vitamina C si flavonoide, care lucrează împotriva infecțiilor, cum ar fi gripa și răcelile.
3. Ficatul iubește lămâile: Lamaia este un stimulent minunat pentru ficat și este un dizolvant al acidului uric si alte „otravuri”. Sucul proaspat de lamaie adăugat la un pahar mare de apă dimineața este un detoxifiant pentru un ficat marit.
4. Curăță intestinele: Lamaile cresc peristaltismul în intestine, contribuind la crearea unui scaun regulat. Adauga sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apa calduta si bea-l dimineata.
5. Scorbutul este tratat prin acordarea unui suc de lamaie diluat cu apă la fiecare două până la patru ore. În 1747, un chirurg naval pe nume James Lind a vindecat scorbutul cu lămâi proaspete.
6. Acidul citric din sucul de lamaie ajuta la dizolvarea calculilor biliari, depozitelor de calciu și pietrelor la rinichi.
7. Vitamina C din lămâi ajută la neutralizarea radicalilor liberi legati de îmbătrânire și cele mai multe tipuri de boli.
8. Coaja de lamaie contine tangeretin fitonutrient puternic, care a fost dovedit a fi eficace pentru tulburari ale creierului , cum ar fi boala Parkinson.
9. Este buna pentru vedere .
10. Lamaia distruge viermi intestinali.
11. Atunci când există lipsa de oxiden sau dificultati in respiratie (de exemplu, atunci când facem alpinism)  lamaile sunt foarte utile. Primul om care a ajuns in partea de sus a Mt. Everest, Edmund Hillary, a declarat că succesul său pe Mt. Everest a fost în mare măsură datorat lămâilor.
12. Lămâile au proprietati antibacteriene puternice; experimente au demonstrat ca sucul de lămâie distruge bacteriile de malarie, holeră, difterie, febra tifoida si alte boli mortale.
13. Vasele de sange sunt întărite de vitamina P (bioflavinoids) aflate  în lamaie care previne, astfel, hemoragia internă, ceea ce o face utila în tratarea hipertensiunii arteriale.
14. Simptome de afecțiuni oculare, incluzând retinopatia diabetică a fost tratata cu ajutorul lamailor.
15. Lamaile contin 22 de compuși anti-cancer , incluzând în mod natural limonen; hidrocarburi care incetinesc sau opresc  dezvoltarea tumorilor canceroase la animale și glicozide flavonol care opresc diviziunea celulară în celulele canceroase.
16. Lamaia este un fruct anionic (un ion cu sarcină negativă). Toate celelalte alimente sunt cationici (ionul are o sarcină pozitivă.) Acest lucru o face extrem de utila pentru sănătate, deoarece interacțiunea dintre anioni și cationi oferă în cele din urmă toată energia celulară.

Lamaie – Valori nutritive per 100 g

• Energie 29 Kcal
• Carbohidrati 9.32 g
• Proteine 1.10 g
• Grasime totala 0.30 g
• Colesterol 0 mg
• Fibre alimentare 2.80 g

Lamaie – Vitamine

• Acid folic 11 µg
• Niacina (B3) 0.100 mg
• Acid pantotenic (B5) 0.190 mg
• Piridoxina (B6) 0.080 mg
• Vitamina C 53 mg
• Riboflavina (B2) 0.020 mg
• Tiamina (B1) 0.040 mg
• Vitamina C 53 mg
• Vitamina A 22 IU
• Vitamina E 0.15 mg
• Vitamina K 0 µg

Lamaie – Electroliti

• Sodiu 2 mg
• Potasiu 138 mg

Lamaie – Minerale

• Calciu 26 mg
• Cupru 37 µg
• Fier 0.60 mg
• Magneziu 8 mg
• Mangan 0.030 mg
• Zinc 0.06 mg

Lamaie – Fitonutrienti

• Beta-caroten 3 mcg
• Alfa-caroten 1 mcg
• Beta-cripto-xantin 20 mcg
• Luteina-zeaxantina 11 mcg
• Licopen 0 mcg