Descriere
Mango
Mango este un fruct suculent si foarte aromat. Dincolo de gustul sau intens, contine peste 20 de vitamine si minerale diferite, antioxidanti si un mix de fitonutrienti care previn bolile cronice.
Mango – Beneficii:
- Prevenirea cancerului
Mangoul are cantități mari de pectină, o fibră digerabilă solubilă care contribuie în mod eficient la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Pectina poate, de asemenea, ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului de prostată. Recent, studiile efectuate la Institutul pentru Cercetare Alimentară au descoperit că un compus din pectină se combină cu galectina 3 (o proteină care joacă un rol semnificativ în toate stadiile de cancer). Investigarea prospectivă europea1nă a cancerului a venit, de asemenea, cu o asociere puternică între consumul de mango și scăderea riscului de cancer al tractului gastro-intestinal.
- Castig in greutate
Consumul de mango este una dintre cele mai ușoare căi de a câștiga în greutate. 150g de mango are în jur de 86 de calorii, care pot fi absorbite cu ușurință de către organism. În plus, ele conțin amidon, care se transformă în zahăr și ajută la creșterea greutății.
- Ajuta digestia
Mango joacă un rol important în eliminarea problemelor precum indigestia și aciditatea în exces. Enzimele digestive din ele ajută la digestia naturală și eficientă. Ingredientele bioactive din mangos, cum ar fi esterii, terpenele și aldehidele, contribuie la creșterea poftei de mâncare și, de asemenea, îmbunătățesc funcția sistemului digestiv.
Alte avantaje ar mai fi:
- Curatarea acneei
Poate că sunteți surprins să știți că mango-urile sunt strâns legate de îngrijirea pielii. În afară de a aduce o strălucire sănătoasă pe față, ele ajută și la luminarea culorii pielii. Puteți îmbunătăți cu ușurință frumusețea dvs. prin includerea acestui fruct în meniul dvs. în mod regulat.
Mango-ul tratează efectiv acneea prin deschiderea porilor înfundați ai pielii. Odată ce acesti pori sunt deschiso, formarea acneei se va opri în cele din urmă. Deschiderea porilor pielii este cea mai eficientă modalitate de a elimina acneea. Pentru a vă bucura de acest beneficiu, nu este nevoie să le mâncați în fiecare zi; trebuie să îndepărtați pulpa și să o aplicați pe piele timp de aproximativ 10 minute, apoi sa clătiți.
- Întârzierea îmbătrânirii
Mangoul conține cantități mari de vitamină A și C, care ajută la producerea proteinelor de colagen în interiorul corpului. Colagenul ajută la protejarea vaselor de sânge și a țesuturilor conjunctive ale organismului, reducând astfel procesul natural de îmbătrânire. Prin urmare, mango-ul poate fi numit pe bună dreptate o hrană anti-îmbătrânire.
Urmariti-ne si pe Facebook
